凯发彩票健身气功八段锦能治好抑郁症吗

  其实,只要是有氧运动,每天半小时以上,每周3次以上,每次都能达到微微出汗的程度就有抗抑郁的作用,对难治性抑郁症也有效,只是大部分人都坚持不下来。对大部分人来说,最容易的还是抗抑郁药治疗。

  因此,想靠运动治疗抑郁症,应有足够的思想准备。对于抑郁症的治疗,建议多看看中华抑郁症网上面的文章。一般中重度抑郁症,由于疾病的原因,更加难以完成上面所说的运动量,大多以失败告终。