• 提肛运动,即收缩肛门,是一项适用于所有人群,包括青少年的运动,常做提肛运动有助于局部血液循环,可通便、...

  • 健身教练的工资主要由底薪和课时提成组成,对于刚刚接触加入健身行业的朋友来说,是一个由陌生到熟悉的过程,...

  • 有氧运动和无氧运动这两个概念相信大家都听过,但是到底什么是有氧运动,什么是无氧运动呢?跑步是有氧还是无...

  • 最是一年春好色,绝胜烟柳满皇都。明媚的阳光,和煦的春风,无处不在召唤着我们想在田野间忘情玩耍的荡漾之心...

  • 什么是有氧运动?什么是无氧运动?是否可以同时进行,这个问题你回答犹豫了吗? 先来看何谓有氧运动?它是指人...

  • 核心提示:减肥选择对方法就会有效果,现在关于运动,有氧运动比较常用,无氧运动则很少用,当然对于健身达人...

  • 当你进行低强度、节奏平缓、长时间的运动时,氧气充分输送到身体细胞中,这样的运动被称为有氧运动。 通过有氧...

  • 核心提示:相信不少朋友都会听说过有氧运动和无氧运动,那到底是什么是有氧运动,什么是无氧运动,它们之间有...

  • 核心提示:众所周知,运动是最为有效快速的减肥方法,也是最为健康的生活方式,即使不需要减肥的朋友,在每周...

  • 小编发现在生活中有很多人对有氧运动和无氧运动傻傻的分不清楚。大多数人都知道我们运动的能量是分解糖分脂肪...

  • 健身是一种体育运动,包含了有氧运动和无氧运动这两类运动,包含了大大小小无数个项目的运动。我们每一个健身...

  • 不少健身教练都会建议无氧运动和有氧运动都有锻炼,这样锻炼的更加均衡,那么对于有增肌需求的人来说就会产生...