醉酒后剧烈运动能否起到解酒的效果?

  据说,想要从酩酊大醉中苏醒过来,最好的方法就是剧烈运动。可是这科学吗?运动后大量出汗真的可以快速醒酒吗?

  摄入我们体内的酒精(乙醇)除了极少量是通过呼吸和尿排泄外,几乎百分之90%是被送到肝脏进行代谢。在人体代谢酒精的酶主要分两种:一种是乙醇脱氢酶,另一种是乙醛脱氢酶。人体内酶的数量多少,才是解酒的关键。

  因此想要通过大量出汗来消耗酒精的想法是错误的,虽说酒后运动会让心率升高加强人体代谢速度,但这对净化我们体内有害物质是毫无作用的,因为在醉酒前,身体已经吸收了酒精,所以酒后运动出汗无法产生任何作用。

  另外,酒精具有脱水作用,在摄入大量酒精后,肌肉和肌腱都被酒精脱水,大脑正在处于不清醒的状态,此时如果进行剧烈运动,反而会造成受伤,甚至更严重的后果。

  医生对此表示,酒后尤为要注意不要进行剧烈运动,凯发彩票因为酒后运动很容易造成肌肉损伤、肌腱炎、心血管疾病、扭伤或摔伤等后果。尽管,在宿醉后的第二天已经没有了醉意,但残留在体内的酒精对身体的影响仍会持续数小时,此时运动也是不合适的。

  酸奶可以起到酒后缓解烦躁情绪,舒缓身心的作用。蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,因为酸奶中含有钙物质,对于酒后烦躁症状尤其有效,另外酸奶中的优酸乳会和酒精发生酯化反应,对缓解醉意有一定的功效。因此,在喝酒前后喝些酸奶是可以起到预防醉酒的功效的。

  蜂蜜具有缓解酒后头疼的效果,蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等既可以促进酒精的分解吸收,又可以促进酒精在血液中的清除速度。所以说酒后喝些高浓度蜂蜜水,对于醉酒是很有帮助的。

  牛奶本身就具有保护胃粘膜的作用,将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下,可以起到醒酒解热的作用。

  常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。酒后吃些水果或者新鲜榨的果汁,不但有醒酒的作用还有催吐、缓解头疼等功能。

  人在饮酒后往往会感到口腔干渴,这是因为酒精饮料进入人体后,会刺激到肾脏,加速肾脏的过滤作用。同时,当酒精溶于血液后,会促进细胞内的水液暂时渗透到细胞的外部,导致人体缺水。因此,人饮酒后首先要做的就是大量的白开水,加快体内对酒精的代谢以及及时补充体内水分。