重建生活方式凯发彩票 让减肥回归生活

  特需病区涉及到的主要是睡眠呼吸障碍门诊,主治医师屠巍巍介绍,目前70%的睡眠呼吸暂停综合征患者存在肥胖问题。肥胖会导致和加重睡眠呼吸暂停综合征,反过来,睡眠呼吸暂停综合征患者夜间睡眠连续性差,深睡眠减少,白天嗜睡,不喜欢活动,饮食量增加,也会加重肥胖,形成恶性循环。和代谢综合征患者一样,睡眠呼吸暂停综合征患者也需要进行体重管理。

  陈亚红表示,上述患者都需要体重管理,但临床科室缺乏相关诊疗方案。为了让这些患者重回健康,体重管理团队提供“妈妈式”服务,帮助他们管理体重。在控制体重的过程中,高血压、高血糖、脂肪肝、睡眠呼吸暂停综合征等也能得到一定程度的改善。如果一些重度肥胖患者保守治疗无效,胃肠外科手术作为减肥的一种补充,可以进行缩胃手术治疗,控制体重。

  陈亚红解释,造成肥胖的原因主要是饮食结构不合理和缺乏运动,徐先生也如此,所以只要对此进行调整并坚持下去,管住嘴、迈开腿,效果自然就出来了。凯发彩票“我们的饮食原则是早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少,食物结构参考膳食宝塔,粗纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、水都要摄入。需要注意的是,每天必须保证优质蛋白和水的摄入。很多人减肥时一味少吃,结果基础代谢率降低,不利于健康和减肥;不主张过分运动,每个人的身体基础条件不同,原先不运动的人,只要每天连续走上6000步,累计1万步,已能达到效果,等身体调整到较好状态,再增加运动量。”

  貌似简单的减肥方案,执行起来并不容易。体重管理团队筛选超重或肥胖(BMI≥24)、体脂超标(女性体脂率≥30%,男性体脂率≥28%)或腰围超标(男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm)人群作为减肥队员,和他们签订协议,以一个月为期,采用契约式管理方式,培养队员自律性。重要的饮食环节,安排营养师跟进。